Le monde professionnel évolue à un rythme effréné, exigeant de chacun de nous qu’il s’adapte en permanence. Pourquoi pas faire le point sur ta carrière professionnelle et sur ta vie en général grâce au bilan de compétences ? Entre autres outils, l’arbre de vie se distingue comme un outil puissant. En effet, il permet de rassembler tout ce qui nous compose en tant qu’individus uniques dotés d’une expérience et d’aspirations. Focus sur cet outil.
De quoi parle-t-on ?
Son origine et sa philosophie
L’arbre de vie a ses racines dans des traditions anciennes. Son utilisation contemporaine s’est développée grâce à des approches liées à la psychologie et au développement personnel. Cette méthode tire son inspiration de l’image symbolique d’un arbre, représentant la vie dans sa globalité, avec ses racines plongeant dans le passé, son tronc solide symbolisant le présent, et ses branches s’étendant vers l’avenir.
Créer son arbre de vie
La construction de ton arbre de vie implique une réflexion approfondie sur différentes facettes de ta vie personnelle et professionnelle. Ainsi, si tu veux réaliser ton arbre de vie, tu es invité à identifier et à cartographier tes expériences significatives, tes compétences, tes valeurs, tes aspirations, tes réussites et tes défis. En plaçant chaque élément sur une partie spécifique de l’arbre, cela crée une représentation visuelle de ton parcours personnel.
Être accompagné, pour bien réaliser cet exercice peut être un plus pour toi.
Je me renseigne sur le bilan de compétences
Dessiner son arbre
Cet exercice est très imagé. Pour le commencer, il te suffit de prendre une grande feuille de papier en format A4, ou mieux, en A3. Avoir de l’espace te permet de ne pas te limiter dans la conception de ton arbre et de tout ce qu’il va représenter. Ensuite, dessine une première esquisse : les racines, le tronc, les branches, à quoi on ajoute des feuilles et éventuellement des fruits. Il est aussi possible de représenter le sol. Pas besoin d’être un grand artiste !
Les différentes composantes de l’arbre de vie
1. Les racines : le passé
Les racines de l’arbre de vie plongent dans ton passé. Elles te permettent d’explorer les expériences qui t’ont façonné. Cette partie couvre par exemple l’éducation que tu as reçue, tes origines, tes relations familiales, et éventuellement tes premières expériences. Bref, tu peux écrire ici tout ce qui a contribué à te forger. Ajoute autant de racines que de besoin et écris sur chacune d’elles tes mots-clés. Tu peux ancrer ces racines plus ou moins profondément dans le sol.
2. Le tronc : le présent
Le tronc émerge du sol. Et sur ce dernier, tu peux indiquer tout ce qui te fertilise, comme les ressources et les environnements dont tu as besoin pour être pleinement épanoui.
Le tronc représente le présent, c’est-à-dire, ce que tu vis maintenant. Ainsi, il reflète tes compétences, tes réussites, les qualités que l’on te reconnaît, tes valeurs fondamentales, etc. Ce tronc, c’est le point d’ancrage qui soutient la croissance future. N’oublie pas d’y écrire ce que tu prends plaisir à faire.
3. Les branches : l’avenir
Les branches symbolisent tes rêves, tes espoirs et tes projets ou objectifs futurs. Qu’il s’agisse de développement professionnel, de nouvelles compétences à acquérir, ou de projets personnels, cette partie te permet de visualiser tes ambitions à long terme.
Tu peux y adjoindre des feuilles et des fruits. Les feuilles te servent à indiquer le nom de personnes qui t’influencent ou qui te soutiennent, bref, des personnes sur lesquelles tu peux compter dans ce futur auquel tu aspires. Les fruits, quant à eux, sont des chances et des cadeaux que tu as déjà reçus dans la vie et… qui pourraient t’aider à l’avenir.
Pour en savoir plus sur cet exercice, et mieux comprendre comment il est utilisé en accompagnement, tu peux aller regarder cette vidéo.
Intégrer l’arbre de vie en bilan de compétences
Concrètement, en bilan de compétences, faire son arbre de vie, avec l’appui d’un coach, apporte :
- une vision holistique : elle intègre tous les aspects de ta vie, personnels comme professionnels. Ainsi, tu peux mieux comprendre comment ces dimensions interagissent et influent mutuellement.
- une identification de tes forces et de tes faiblesses : en examinant chaque partie de ton arbre, tu peux plus facilement identifier les forces clé et les domaines à améliorer. Cela te sert de base solide pour la planification de ton développement personnel et professionnel.
- un meilleur alignement avec tes objectifs : visualiser concrètement l’éventail de tes aspirations futures t’aide à aligner tes actions présentes avec tes objectifs à plus long terme. Cela renforce ta motivation en créant une connexion tangible entre le présent et l’avenir souhaité.
L’arbre de vie est donc un exercice qui capture la richesse de ton histoire personnelle et professionnelle. Dès lors, tu peux mieux te comprendre toi-même et maximiser tout ton potentiel. Cette approche, quand elle est utilisée en bilan de compétences, peut ouvrir des portes insoupçonnées et conduire à des choix plus éclairés et épanouissants.
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